machen Sie Smoothies damit !

Mit den ersten frischen Kräutern – und auch Blüten der essbaren Blumen – lassen sich energiereiche Smoothies machen. Mit Wasser oder – besonders für Kinder gut geeignet – mit Milch verdünnt, haben diese Getränke keine Kalorien und erfrischen den Geist.
Zusätzlich bekommt der Körper viele gute Inhaltsstoffe, die er im Herbst gut brauchen kann.

Das brauchen Sie pro Person:
♥ Frische Kräuter (Petersilie, Basilikum, Minzen, Brennessel, …)
♥ Nehmen Sie auch immer die Stängel dazu
♥ ca. 1/8 Liter Wasser oder Milch

Und so wird´s gemacht:
♥ Die frischen grünen Blätter, Stängel und die Blüten in den Mixer geben
♥ Wasser oder Milch oder auch Schlagobers dazu gießen
♥ Alles gemeinsam pürieren und abschmecken. Wenn der Smoothie zu „grün“ schmeckt, Milch oder Obers dazu oder Honig. Und nochmals gut mixen.

Wir wünschen Ihnen gutes Gelingen!                  Dieser Tipp zum Ausdrucken: Kräutersmoothie

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